Dernière mise à jour le 10 novembre 2025
Ce que vous allez apprendre :
- Pourquoi le moment de publication influence directement la portée et l’engagement
- Les meilleurs jours et heures pour poster sur TikTok en 2025
- Les limites des recommandations “toutes faites”
- La méthode pour identifier VOS créneaux gagnants
- Des conseils pour maximiser vos performances sur le long terme
Est-ce vraiment si important de savoir quand poster sur TikTok ?
La réponse est… oui !
Si vous publiez des vidéos sur TikTok, c’est probablement pour qu’elles soient vues. Que votre public interagisse avec. Et si possible que votre communauté grandisse. Logique ! 😉
Eh bien, pour ça, il faut que votre audience soit présente au plus tôt pour déclencher l’effet boule de neige tant espéré.
Il existe donc bien des créneaux idéaux pour publier sur TikTok, comme sur les autres réseaux sociaux d’ailleurs. Mais existe-t-il un horaire magique qui fonctionne pour tout le monde ?
C’est ce que nous allons voir… 👇👇👇
Pourquoi le timing de vos publications sur TikTok est-il si important ?
Dès qu’une vidéo est mise en ligne, TikTok observe ses premiers résultats pour décider de la pousser (ou non) vers davantage d’utilisateurs dans le fil “Pour toi”.
Ce boost initial est déterminant. Il peut créer un véritable effet boule de neige.
Comment ça marche ?
Si vous publiez quand votre audience est disponible, l’engagement initial augmente. Vos abonnés interagissent rapidement (likes, partages, commentaires…), ce qui envoie un signal positif à l’algorithme.
Du coup, la visibilité s’élargit. L’algorithme de TikTok recommande votre vidéo à plus d’utilisateurs, au-delà de votre communauté. Vous pouvez même gagner de nouveaux abonnés. 🤩
Et le risque de passer inaperçu diminue. Plus la vidéo est mise en avant, moins elle est noyée dans le flux constant de nouveaux contenus.
L’exposition continue alors d’augmenter !
Un joli cercle vertueux qui attire encore et encore plus de vues et d’interactions. 🔄
Et pour couronner le tout, vos contenus peuvent même générer des ventes directement grâce à TikTok Shop. Ce serait dommage de passer à côté, pour une simple question d’heure !
Sur TikTok, plus que sur les autres réseaux sociaux encore, le timing ne se contente pas d’améliorer vos résultats. Il conditionne complétement la portée de vos publications. Et ça peut se jouer à pas grand-chose.
Vous devez donc viser le bon créneau horaire avec précision. 🎯
Pour ça, pas besoin de rester scotché(e) devant votre écran pour autant. Swello vous permet de programmer vos TikTok à l’avance.
Vous postez au bon moment, même quand vous n’êtes pas disponible. Et vous optimisez ainsi vos chances de faire décoller vos vidéos.
Quand poster sur TikTok ? Les meilleures heures pour poster
TikTok est surtout perçu comme un média social distrayant. Alors, forcément, les plages horaires qui semblent se démarquer sont celles du temps de loisir.
Globalement :
- le matin avant 10h,
- le soir après 19h
- et toute la journée pour le week-end.
Ce sont, en tout cas, les plages horaires pour TikTok en France.
Car oui, chaque pays a ses propres habitudes de connexion.
Et si votre audience est internationale, vous devrez adapter vos horaires à son fuseau horaire et à son rythme de vie.
Vous voulez un peu plus de précisions ? 🤔
Découvrez les créneaux qui semblent les plus performants sur TikTok, selon les jours de la semaine.
Mais n’oubliez pas, ces indications ne sont que des repères de départ…
🗓️ Quand poster sur TikTok le lundi ?
Après le week-end, beaucoup reprennent un rythme plus régulier. Les premières heures de la journée, la pause déjeuner et la soirée sont propices à capter leur attention.
- Créneaux à tester : 6h-10h, 12h-14h, 19h-22h.
- Astuce : le soir, proposez un format qui change les idées pour bien terminer la journée.
🗓️ Quand poster sur TikTok le mardi ?
Le mardi marque souvent un pic de concentration, mais aussi un bon moment pour capter l’attention en soirée.
- Créneaux conseillés : 7h-10h, 13h-16h, 20h-23h.
- Astuce : misez sur des formats engageants comme les challenges ou les Q&A le soir, quand les utilisateurs se détendent.
🗓️ Quand poster sur TikTok le mercredi ?
Entre les temps libres des étudiants, les pauses des actifs et les moments en famille, les connexions s’échelonnent tout au long de la journée.
- Créneaux à tester : 6h-9h, 13h-15h, 17h-23h.
- Astuce : profitez des après-midis plus calmes pour publier des contenus plus longs ou éducatifs.
🗓️ Quand poster sur TikTok le jeudi ?
Le jeudi, on sent déjà l’approche du week-end : l’engagement remonte en fin de journée.
- Créneaux conseillés : 8h-11h, 12h-15h, 16h-19h, jusqu’à 1h.
- Astuce : exploitez les formats tendance en soirée, quand l’audience est plus ouverte aux découvertes.
🗓️ Quand poster sur TikTok le vendredi ?
Le vendredi est une journée à double dynamique : concentrée le matin, festive le soir.
- Créneaux conseillés : 5h-9h, 13h-16h, 18h-21h, puis tard (22h-3h).
- Astuce : lorsque les utilisateurs passent en mode week-end, c’est le bon moment pour des contenus plus fun ou décalés.
🗓️ Quand poster sur TikTok le samedi ?
Les habitudes changent : plus de liberté, plus de temps pour regarder du contenu.
- Créneaux à tester : 9h-12h, 14h-17h, 19h-21h, 23h-1h.
- Astuce : adaptez vos vidéos à l’ambiance week-end (loisirs, détente, sorties).
🗓️ Quand poster sur TikTok le dimanche ?
Une journée souvent plus calme en début d’après-midi, mais avec un regain d’activité en soirée avant la reprise.
- Créneaux à tester : 8h-11h, 13h-16h, 18h-21h, et parfois vers 1h.
- Astuce : le dimanche soir, un contenu motivant ou inspirant peut faire la différence.
Alors certes, ces plages horaires sont très larges.
Mais vous vous en doutez : il ne suffit pas de suivre ces créneaux accumuler les likes. Chaque audience a ses habitudes !
Trouver le meilleur moment pour publier sur TikTok n’est pas une science exacte
On aimerait bien qu’il suffise de consulter un tableau d’horaires “optimaux” pour être sûr de booster sa visibilité sur TikTok. 🤩 Mais ce serait trop simple !
Le moment idéal dépend de votre secteur, de votre localisation et surtout de votre audience.
Une marque de cosmétiques qui parle à des étudiantes de 20 ans ne publiera pas aux mêmes heures qu’une entreprise BtoB visant des cadres en horaires de bureau.
Et un jeune parent connecté à 21h n’a pas les mêmes attentes qu’un lycéen actif à 22h.
Comme le résume très bien Mauryne (Content & Social Media Manager chez Swello) :
« Chaque communauté est différente et réagira d’une certaine manière aux horaires de publication. Il faut tester et comprendre les habitudes de son audience, il n’y a pas d’horaires magiques. »
La seule façon de trouver vos créneaux gagnants, c’est donc d’expérimenter.
Comment trouver les meilleurs moments pour poster sur VOTRE compte TikTok ?
Les tendances générales sont utiles… mais la vraie clé, c’est d’analyser vos propres données.
TikTok Analytics est l’outil intégré qui vous permet de savoir qui vous suit, quand vos abonnés sont connectés et comment vos vidéos performent. Sans lui, difficile de construire une stratégie sur mesure.
🔑 Accéder à TikTok Analytics
Pour y accéder, votre compte doit être en mode Pro ou Business (gratuit) :
- Allez dans vos paramètres TikTok.
- Sélectionnez “Gérer le compte” puis activez le compte Pro.
- Choisissez la catégorie qui correspond le mieux à votre activité.
- Une fois activé, l’onglet Analytics apparaît dans vos paramètres.
👥 Analyser l’activité de votre audience
Dans l’onglet Spectateurs, vous verrez les jours et heures où vos abonnés sont le plus actifs.
Évidemment, si vos pics de connexion sont le mardi à 20h et le samedi à 11h, ce sont des créneaux à privilégier.
Et puis, parmi vos TikToks, quels sont ceux qui ont le mieux marché ? Notez l’heure de publication. Si vos meilleurs résultats tombent souvent dans les mêmes plages horaires que vos pics de connexion, vous tenez une piste solide. 🕵️
🕓 Identifier les contenus performants selon l’heure
Certaines thématiques ou formats marchent mieux à des moments précis.
Par exemple, une vidéo éducative peut mieux fonctionner en début de journée, tandis qu’un contenu humoristique cartonne en soirée.
📈 Croiser avec les tendances
Ne vous limitez pas à vos statistiques internes : tenez compte des tendances saisonnières (rentrée scolaire, fêtes, vacances) et des événements qui peuvent influencer l’activité de votre audience.
🧪 Mettre en place une phase de test
Planifiez sur 4 semaines des publications à différents horaires, y compris en dehors de vos créneaux “habituels”. Cela vous permettra de confirmer ou d’infirmer vos hypothèses.
En fin de période, reprenez vos données : vues, taux d’engagement, partages… Gardez ce qui fonctionne, écartez ce qui ne donne pas de résultats. Et recommencez : c’est un processus d’optimisation continue.
Quelques conseils pour mieux connaître l’algorithme de TikTok
Trouver vos créneaux idéaux, c’est une étape importante… mais ce n’est qu’une partie de l’équation.
Pour vraiment performer, il faut aussi comprendre comment fonctionne l’algorithme qui décide de la portée de vos vidéos.
La régularité compte beaucoup : publier avec une fréquence constante aide TikTok à mieux cerner votre contenu et à le proposer aux bonnes personnes.
Les signaux d’engagement influencent directement la diffusion : likes, partages, commentaires… mais aussi le temps de visionnage. Une vidéo TikTok visionnée jusqu’au bout (ou mieux : plusieurs fois) a plus de chances d’être recommandée.
Et ça se voit dans les chiffres : le taux d’engagement moyen sur TikTok atteint 2,50 % par post. C’est largement plus que sur Instagram (0,50 %), Facebook (0,15 %) ou X (0,15 %).
Comme le rappelle Cassandra (chargée de communication chez Swello) :
« Si un contenu est utile à son audience, l’algorithme saura le montrer aux bonnes personnes, peu importe le jour et l’horaire. Dans tous les cas, il s’agit de tester et jouer avec l’algorithme. »
Pour mettre toutes les chances de votre côté, Swello vous permet non seulement de programmer vos TikToks aux moments les plus pertinents. Mais aussi de suivre leurs résultats et d’ajuster facilement votre stratégie en fonction de vos analyses.
FAQ : Meilleurs moments pour booster vos vues sur TikTok
Quelle est la meilleure heure pour publier sur TikTok en 2025 ?
Il n’existe pas d’heure universelle qui fonctionne pour tout le monde. En France, les plages avant 10h et après 19h donnent souvent de bons résultats, mais le plus efficace reste d’analyser vos statistiques TikTok pour connaître les moments où votre audience est connectée.
Est-ce que publier la nuit sur TikTok fonctionne ?
Oui, si votre audience est active la nuit (par exemple, public international ou décalage horaire). En revanche, si vos abonnés sont majoritairement en France et se connectent surtout en journée, vos résultats risquent d’être plus faibles.
Combien de fois par jour faut-il poster sur TikTok pour percer ?
La régularité compte plus que le nombre exact. 1 à 3 vidéos par jour peut accélérer votre progression, à condition que la qualité soit au rendez-vous. Mieux vaut poster moins souvent mais avec du contenu pertinent que multiplier les vidéos bâclées.
Faut-il suivre les mêmes horaires pour chaque type de contenu TikTok ?
Pas forcément. Un tutoriel ou une vidéo éducative peut mieux marcher le matin, alors qu’un contenu divertissant a plus de chances de performer le soir. Testez différents créneaux selon vos formats.
Est-ce que les meilleurs horaires sont les mêmes selon les pays ?
Non. Les habitudes de connexion varient d’un pays à l’autre, selon les fuseaux horaires et les modes de vie. Si votre audience est internationale, adaptez vos publications aux zones où se trouvent vos abonnés.
Quand publier pour percer sur TikTok ?
Quand votre audience est la plus active. Utilisez TikTok Analytics pour identifier ces moments, puis planifiez vos vidéos en conséquence.
Quand publier sur TikTok pour avoir le plus de vues ?
Souvent le matin avant 10h et le soir après 19h en France, mais vos propres données restent le meilleur indicateur.
Quel jour ne faut-il pas publier sur TikTok ?
Il n’y a pas de “mauvais” jour absolu. Même le lundi ou le vendredi soir peuvent très bien fonctionner si votre audience est connectée.
Comment obtenir 1 000 vues sur TikTok ?
En publiant un contenu engageant, bien ciblé et posté au moment où vos abonnés sont actifs. Travaillez aussi vos premières secondes pour capter l’attention et inciter au visionnage complet.
