Vous avez la sensation d’être tout le temps débordé et de ne pas savoir par quel bout commencer votre journée ?
La méthode Pomodoro peut certainement vous aider !
Cette méthode simple et efficace est adoptée par de nombreux entrepreneurs et a permis à nombre d’entre-eux de parvenir plus facilement à leurs objectifs.
Alors, de quoi s’agit-il exactement ?
Je vous dis tout dans cet article.
Qu’est-ce que la méthode Pomodoro ?
La méthode Pomodoro est une technique permettant de se concentrer sur vos tâches tout au long de votre journée de travail.
Mise au point par Francesco Cirillo dans les années 80, elle consiste tout simplement à scinder votre planning entre des sessions de travail et des temps de pause bien définis. 😎
Le Pomodoro classique divise votre temps de travail de la façon suivante :
- 25 minutes de concentration.
- 5 minutes de pause.
- Répétez cette séquence 4 fois.
- Tous les 4 cycles accordez-vous une pause de 20 minutes.
Comment mettre en place la méthode Pomodoro ?
Géniale de par sa simplicité, cette méthode de concentration est efficace à condition d’avoir au préalable défini précisément vos tâches de la journée et que vous les ayez insérées dans vos sessions de 25 minutes. De cette façon vous ne vous concentrez que sur l’exécution de l’action et non pas à sa planification.
Aussi, je vous conseille de préparer à la fin de chaque journée les actions à réaliser le lendemain. Planifiez chaque session sur votre planning journalier et attribuez-lui une tâche bien précise ainsi que votre objectif du jour.
De façon idéale, vous ne devriez faire qu’une seule et unique tâche durant une session de 25 minutes. À la fin vous passez à une autre action.
Il suffit ensuite de chronométrer le temps des différentes sessions soit avec un simple minuteur de cuisine comme le faisait Francesco Cirillo, soit en utilisant une des nombreuses applications en ligne. Pour trouver celle qui vous convient le mieux, il suffit de taper « Pomodoro » dans votre navigateur préféré et vous trouverez chaussure à votre pied. 👍
Le fait de chronométrer vos tâches vous montrera à quel point vous gagnerez du temps au quotidien. Par exemple, l’utilisation d’un correcteur comme MerciApp boostera votre productivité et vous fera gagner entre 45 min et 2 heures de relecture par jour (mail, articles, doc, présentations…)
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Evitez toute source de distraction
La méthode Pomodoro vise à ce que vous soyez le plus efficace possible pour atteindre vos objectifs.
Vous avez divisé votre travail de la journée en autant de micro-tâches que vous avez défini de sessions.
Reste à être sûr que vous soyez concentré.
Pour cela, coupez-vous des réseaux sociaux, éteignez votre portable, placez un panneau « Ne pas déranger » à la porte de votre bureau, fermez votre boite e-mail, coupez les notifications de votre ordinateur… Vous l’aurez compris, il s’agit ici d’éradiquer toute source de distraction qui pourrait vous détourner de l’accomplissement de votre mission du jour. 🤓
Si, malgré tous vos efforts, vous avez tendance à surfer sur internet alors que vous devriez être concentré, vous pouvez faire appel à un bloqueur de sites et d’applications tel que Freedom par exemple. Vous lui indiquez les sites que vous souhaitez bloquer durant vos sessions de travail ainsi que la durée de blocage souhaitée et vous commencez à vous concentrer !
Les bénéfices de la méthode Pomodoro
La méthode Pomodoro est particulièrement adaptée pour les indépendants travaillant chez eux.
Cela permet de s’isoler des nombreuses sollicitations qu’on rencontre à la maison, qu’elles proviennent des membres de notre famille ou de l’environnement du domicile. Qui n’a jamais prétexté une petite pause de 5 minutes pour s’affaler dans le canapé et se laisser happer par une vidéo sur Youtube puis une autre puis encore une autre ?
La méthode Pomodoro facilite votre concentration en définissant des micro-objectifs tout au long de la journée. Vous n’avez pas l’impression de gravir une montagne pour atteindre votre cible du jour. Chaque session effectuée est une petite victoire sur votre parcours d’entrepreneur.
Il est ainsi plus facile d’effectuer vos actions quotidiennes, vous êtes plus motivé et votre estime de vous s’en trouve ragaillardie.
De plus, la méthode Pomodoro répond parfaitement à la problématique des activités multitâches de nos sociétés modernes. Les différentes sessions que vous créez vous permettent d’avancer un pas à la fois vers votre projet final tout en multipliant les tâches effectuées. 🚀
Connaissiez-vous cette méthode d’organisation ? L’avez-vous adoptée ? Dites-moi tout en commentaires.
