Catégorie : Santé mentale

Vous ouvrez Instagram “juste pour 5 minutes”… et 40 minutes plus tard, vous êtes toujours là, à faire défiler des contenus que vous n’avez pas vraiment choisis. Ça vous parle ? Et ces comportements : Consulter vos notifications dès le réveil ? Répondre aux messages pro à table ? Scroller dans votre lit jusqu’à ce …

Un Community Manager sur deux a déjà vécu un burn-out ou une fatigue professionnelle (d’après notre grande étude du Community Manager 2025). Eh oui… Le constat est alarmant. 😅 Le métier de CM est loin d’être le boulot fun que certains imaginent. Sans que l’on s’en rende compte, les métiers de la communication digitale nous …

5 heures par jour sur notre smartphone ! Soit près d’un tiers de notre vie éveillée. C’est le temps passé sur mobile d’après We are social. Et c’est une moyenne… Qui ne prend même pas en compte les heures derrière un écran d’ordinateur. Alors, si vous êtes community manager, vous faites probablement exploser ce score. Nous …

Alerte rouge ! Votre fil d’actualité est en feu, les notifications s’empilent et votre café refroidit sur votre bureau. 🥵 Vous vous demandez comment certains Community managers naviguent dans cette tempête digitale avec une zen attitude digne d’un moine tibétain ? 🧘‍♂️ Si vous pensez que la tranquillité d’esprit est réservée aux yogis et aux amateurs de …

Hyperconnexion aux réseaux sociaux, surexposition aux écrans, anxiété… Les expert(e)s du digital font face à de nombreux risques pour leur santé mentale au quotidien, que ce soit dans leur vie professionnelle, mais aussi personnelle. 🥺 À l’occasion de la journée mondiale de la santé mentale, nous avons organisé un webinar avec Resilience Institute (que nous …

« Slow working ». On entend de plus en plus cette expression dans le monde professionnel. De quoi s’agit-il ? De travailler plus lentement ? De travailler moins ? Et à quoi ça sert si travailler moins ne me permet pas d’atteindre mes objectifs ?

Trouver sa banque en tant que Community Manager est une étape importante de la vie d’entrepreneur. Les offres sont multiples et on peut facilement s’y perdre. 🙃 Vaut-il mieux ouvrir un compte dans une banque traditionnelle ou une banque en ligne ?

Que vous soyez indépendant ou salarié, une menace invisible pèse quotidiennement sur vos épaules : la charge mentale et sa composante moderne, la charge mentale digitale.