Quel format pour un post Instagram : le guide officiel des tailles et dimensions

En bref

Publier au bon format Instagram, ce n’est pas un détail.

Un post rogné, une story tronquée, un Reel dont le CTA est mangé par l’interface : c’est de la portée gâchée.

➡️ Voici les dimensions à retenir pour 2026 :

1. Feed portrait : 1080 x 1350 pixels (4:5) ou 1080 x 1440 pixels (3:4, nouveau standard grille) ;
2. Stories et Reels : 1080 x 1920 pixels (9:16, plein écran) ;
3. Carrousel : jusqu’à 20 slides, format défini par le premier visuel.

Le réflexe : quel que soit le format Instagram choisi, gardez toujours 1080 pixels de large. C’est la résolution qu’Instagram traite sans compression sauvage.

Plus en détail, cet article vous explique

1. Ce qui a changé avec le nouveau feed Instagram et l’arrivée du format vertical ;
2. Les dimensions précises pour chaque type de contenu : publication, carrousel, stories, Réels ;
3. Les erreurs de recadrage à éviter (celles qui coupent votre CTA ou votre logo) ;
4. Comment recycler vos anciens posts Instagram ;
5. Comment optimiser la préparation des contenus en amont pour ne plus refaire le travail pour chaque plateforme.

Le format carré était la signature visuelle d’Instagram depuis son lancement en 2010. Même son logo évoque ce ratio 1:1. Et quand, en 2015, la plateforme introduit les formats paysage et portrait, le feed, lui, poursuit son affichage carré.

☝️ Mais en janvier 2025, changement total : le nouveau feed Instagram passe au format vertical 4:5 (1080 x 1350) et bouscule les codes. Depuis, Instagram est allé encore plus loin en ajoutant un format 3:4 (1080 x 1440) qui épouse parfaitement la nouvelle grille de profil.

Autant dire que si vous publiez encore en carré par réflexe, vous laissez de la place sur la table. 😕

L’adaptation n’a pas été facile pour tout le monde.

Alors faisons le point sur ce qui a changé et surtout, sur ce qu’il faut retenir pour vos publications en 2026. 👇

Tableau récap : toutes les dimensions Instagram à appliquer

Type de contenu	Dimensions recommandées	Ratio	Quand l’utiliser
Publication feed portrait	1080 x 1350 pixels	4:5	Le format “safe” en 2026, +78 % de surface vs le carré.
Publication feed grille	1080 x 1440 pixels	3:4	Le nouveau standard pour un profil sans rognage.
Publication carrée	1080 x 1080 pixels	1:1	Compatible, mais rogné dans la grille, donc à éviter en 2026.
Publication paysage	1200 x 628 pixels	1.91:1	Rarement conseillé, car perte de 60 % d’espace vs le portrait.
Stories	1080 x 1920 pixels	9:16	Format plein écran, éphémère (24 h).
Reels	1080 x 1920 pixels	9:16	Même dimension que les stories, contenu durable.
Carrousel	Selon 1er visuel (carré, 4:5 ou 3:4)	1:1 / 4:5 / 3:4	Jusqu’à 20 slides, format défini par la 1re image.

Les nouvelles dimensions du feed Instagram : ce que vous devez savoir

Votre feed Instagram est au format vertical.

Les publications au format carré ont dû s’adapter à ce nouveau format Instagram. Et pour beaucoup, ça ne change pas grand-chose visuellement : vos photos sont un peu tronquées à droite et à gauche, mais elles restent aussi jolies. 😉

Par contre, pour celles et ceux qui ont des visuels très structurés ou des textes qui s’étalent sur la largeur, votre feed n’est peut-être plus tout à fait aussi harmonieux. Et depuis 2025, Instagram est passé un cran plus loin : le format 3:4 (1080 x 1440 pixels) est devenu la référence pour la grille de profil.

L’impact du nouveau format Instagram sur votre stratégie de contenu

Ce nouveau feed ne vous empêche pas de continuer à poster au format carré.

Si vous êtes adepte des carrousels 1:1, vous êtes libre de conserver vos anciens templates comme si de rien n’était.

☝️ Mais franchement, ce serait passer à côté d’une opportunité de visibilité non négligeable.

➡️ Une publication au format 4:5 occupe environ 78 % de surface en plus qu’un post carré dans le feed.

Et avec le 3:4 (1080 x 1440), c’est encore plus large. Vous disposez donc de plus d’espace pour intégrer du texte, des visuels explicatifs ou des appels à l’action.

Ce nouveau feed n’est pas là pour vous embêter, promis. 🤗

Au contraire : cette évolution s’inscrit dans une logique plus globale d’uniformisation des contenus verticaux de la plateforme.

⚠️ Nous parlons ici d’Instagram. Il est tout aussi important de connaître les formats des posts de tous les réseaux sociaux pour optimiser vos publications.

Pourquoi Instagram opte pour ce format vertical ?

Eh oui, Instagram ne fait pas ce choix par hasard.

Avec plus de 90 % des utilisateurs connectés via mobile, le format vertical est celui qui maximise l’espace d’écran… et donc l’impact. Sans compter que c’est le standard sur TikTok et sur YouTube Shorts.

Feed (4:5 ou 3:4), stories (9:16), reels (9:16) : tous les contenus suivent désormais une logique verticale. Résultat :

1. Une expérience plus immersive pour l’utilisateur ;
2. Une cohérence visuelle entre les différents formats ;
3. Une production simplifiée pour les créateurs.

Fini le casse-tête des formats à multiplier.

Vous pouvez dorénavant créer un seul visuel vertical (en 9:16) et le décliner facilement pour tous les usages. 🎉

À condition de respecter quelques règles tout de même 😉.

Format d’un post Instagram : les dimensions par type de contenu

Chaque type de contenu a ses dimensions sacrées. Les respecter, c’est éviter les mauvaises surprises au moment de la publication et gagner un temps fou sur la retouche.

La publication classique : 1080 x 1350 pixels (4:5)

C’est le format Instagram le plus utilisé aujourd’hui pour les publications du feed. Il occupe le maximum de surface tout en restant compatible avec les carrousels multi-slides et les anciens templates.

💡 À noter : si vous publiez en 4:5, vos publications seront légèrement rognées en haut et en bas dans votre grille de profil. Rien de grave, mais gardez vos éléments importants au centre.

Le nouveau standard grille : 1080 x 1440 pixels (3:4)

Depuis 2025, Instagram accepte nativement le ratio 3:4 pour les posts du feed.

👉 Concrètement : une image en 1080 x 1440 pixels s’affiche sans rognage dans le feed ET dans la grille de profil.

C’est le format à privilégier si vous voulez un profil visuellement propre. 🤩

Les formats hérités : carré (1:1) et paysage (1.91:1)

Le format carré (1080 x 1080 pixels) reste accepté, mais il est aujourd’hui rogné dans la grille de profil et occupe le minimum de surface dans le feed. Utile si vous alimentez plusieurs plateformes avec le même visuel, sinon, autant passer au vertical.

Idem pour le format paysage (1200 x 628 pixels, ratio 1.91:1) : à réserver aux infographies horizontales ou aux visuels recyclés d’autres plateformes. 😄

Le carrousel Instagram

Un carrousel Instagram peut contenir jusqu’à 20 slides avec photos, vidéos ou mix des deux. Le format du premier visuel (carré, 4:5 ou 3:4) impose sa loi à toutes les autres slides.

Notre reco : partez sur du 4:5 ou 3:4, dans la même logique qu’un bon carrousel LinkedIn engageant, car le format vertical maximise le temps passé sur la publication et pousse l’utilisateur à swiper.

Les stories : 1080 x 1920 pixels (9:16)

Le format vertical par excellence. 😊

Les formats stories s’affichent en plein écran mobile, donc mieux vaut prévoir les vidéos et les images en 1080 x 1920 pixels.

☝️ Attention aux zones sûres (les safe zones) : les 250 pixels du haut et du bas sont partiellement masqués par l’interface (nom du compte + sticker de réponse).

Les Reels : 1080 x 1920 pixels (9:16)

Mêmes dimensions que les stories, même ratio 9:16, mais un enjeu différent : les Reels restent sur votre profil durablement.

👉 Format vidéo accepté : MP4 ou MOV, 30 images/seconde minimum, 4 Go maximum.

Pour recycler des Reels Instagram en vidéos TikTok, Instagram permet de télécharger très facilement ce type de contenu.

Ajustez correctement vos posts Instagram au format portrait : les erreurs à éviter

Le format feed 4:5 (1080 x 1350 pixels) offre plus d’espace, certes.

Mais attention : tout n’est pas toujours visible à l’écran. Certaines zones peuvent être masquées selon les appareils ou l’affichage dans la grille.

Éléments importants coupés

💡 Chez Swello, on recommande de ne placer aucun élément important au-delà de 1012 pixels de largeur. C’est-à-dire de laisser une marge de 34 pixels à droite et à gauche.

Côté Reels, même vigilance.

Lorsqu’ils s’affichent sur la grille, ils sont automatiquement recadrés en 4:5 (ou 3:4 selon votre configuration).

Résultat : environ 15 % du visuel est coupé en haut et en bas. Si vous placez un texte ou un CTA dans ces zones, il ne sera pas visible.

Ce serait dommage ! 😅

✅ La solution : placer vos éléments importants dans la zone centrale du visuel, aussi bien horizontalement que verticalement.

Couverture personnalisée et vérification avant publication

Et si vous publiez un Reel, pensez à choisir une couverture personnalisée qui s’intègre proprement dans votre grille.

Ça fait partie des nouvelles fonctionnalités d’Instagram, avec la modification du feed Instagram, alors profitez-en ! 🥰

💜 Notre conseil : le temps de vous faire la main avec ce nouveau feed et avant de programmer vos posts, faites une vérification du rendu final avec la prévisualisation Instagram.

Le principe : en intégrant vos publications en attente dans votre grille actuelle, vous vérifiez l’équilibre, adaptez les enchaînements ou déplacez certains visuels si nécessaire.

C’est parfait pour éviter les mauvaises surprises et garder un feed cohérent jusqu’au dernier pixel. 🙌

Recyclez vos anciennes publications Instagram dans la nouvelle grille verticale

Et pour vos anciens contenus, pas de stress. Vous n’avez pas à tout recommencer.

Instagram propose une option intégrée pour adapter vos anciens posts sans passer par un outil externe.

➡️ Voici comment faire :

1. Rendez-vous sur votre profil depuis l’application mobile ;
2. Ouvrez le post à modifier ;
3. Cliquez sur les trois petits points en haut à droite ;
4. Sélectionnez « Ajuster l’aperçu » pour recentrer l’image dans la grille.

C’est le moyen rapide d’éviter les visuels coupés trop brutalement ou les textes tronqués sur les bords.

Si vous souhaitez aller plus loin que le simple recadrage, retravaillez directement vos anciens contenus au format 4:5 (1080 x 1350 pixels) ou 3:4 (1080 x 1440) dans Swello Pixel. Au moment de la refonte, vous ajoutez des calques, textes, emojis ou templates personnalisés.

Plus besoin d’ouvrir un logiciel tiers pour redimensionner un visuel avant chaque publication. 🥳

C’est l’option la plus propre visuellement, surtout pour les publications qui ont vocation à être remises en avant. 😍

Ajoutez des marges neutres en haut et en bas si le contenu carré d’origine ne peut pas être étiré sans déformation.

Pour ce recyclage, analysez vos statistiques pour repérer les contenus qui ont généré de l’engagement ou ceux qui restent pertinents avec le temps. Ces posts evergreen sont parfaits pour être republiés sous un angle neuf ou dans un format mieux adapté. 👌

Pensez à les intégrer à votre calendrier éditorial, car un post recyclé publié au bon moment sur Instagram a autant de chances de performer qu’une nouveauté. Évidemment, à condition que l’algorithme Instagram le juge pertinent pour votre audience. Pour ça, on vous fait confiance ! 😁

Et maintenant, vous savez : entre 4:5, 3:4, carré ou 9:16, le bon format pour un post Instagram est celui qui laisse la meilleure place à votre message. Ajustez, prévisualisez, publiez.

Le reste, c’est votre créativité qui s’en charge. 💜

FAQ – Format post Instagram : Vos questions fréquentes

Quel est le nouveau format de post Instagram en 2026 ?

Le format vertical 4:5 (1080 x 1350 pixels) reste la valeur sûre pour le feed, mais depuis 2025, Instagram accepte nativement le ratio 3:4 (1080 x 1440 pixels). Ce format épouse parfaitement la nouvelle grille de profil et évite tout rognage.

Quel format photo est le meilleur pour Instagram : 4:3 ou 16:9 ?

Ni l’un ni l’autre pour le feed. Le 4:3 photo (attention, à ne pas confondre avec le nouveau 3:4 Instagram) n’est pas natif ; le 16:9 est un format paysage qui occupe très peu d’espace vertical. En 2026, privilégiez le 4:5 ou le 3:4 pour vos publications photo classiques.

La taille Instagram est-elle 4/5 ou 3/4 ?

Les deux sont acceptés. Le 4:5 (1080 x 1350) est historiquement le format « safe » depuis 2025 et reste le plus utilisé. Le 3:4 (1080 x 1440), plus récent, est optimal pour un profil sans rognage. Choisissez selon votre priorité : maximiser la surface dans le feed = 4:5 ; profil visuellement propre = 3:4.

La résolution 1080 x 1350 correspond-elle à un format 4:5 ?

Oui exactement. 1080 x 1350 pixels = ratio 4:5. C’est la dimension recommandée pour les publications portrait sur le feed Instagram.

Quelle taille utiliser pour une story ou un Reel ?

1080 x 1920 pixels (ratio 9:16) pour les deux formats. Attention aux zones sûres : gardez texte et CTA à distance des 250 pixels du haut (nom du compte) et du bas (interface d’interaction).